Vücudumuzda her gün meydana gelen birtakım ağrılar olur ve bu ağrılar vakitle kronik hale gelebilir. Bu ağrılardan kurtulmak için çabucak ilaçlara yönelmek, gerçek bir tercih olmayabilir.
İlaçlara bağımlı hale gelmek ve bedenimizi alıştırmak, ilerleyen vakitlerde olumsuz sonuçlar doğurabilir. Bu nedenle birinci alternatifimiz ilaç olmamalı.
Sağlıklı olmak için sağlıklı beslenmek ve düzgün yaşamak gerekiyor. Sağlıklı beslenirken, hangi besinin hangi ağrıya yeterli geldiğini de bilmek kıymetli.
Bu besinleri öğrenmek ise ilaç alımını azaltıyor. Bu sayede kas ağrınız olduğunda ya da uyuyamadığınızda gerçek besini bulup, tüketebiliyorsunuz.
Bunlar kolay hastalıklar sırasında uygulamanız gereken formüller. Lakin hastalıklarınız geçmezse ve durum berbata giderse kesinlikle alanında uzman olan bir doktora başvurmanız gerekir.
Çünkü kolay hastalıklar sağlıklı besinler sayesinde güzelleşebilir. Lakin geçmeyen ağrılar ve ilerleyen hastalıklar için tahlil tabipte olabilir.
Bazı vatandaşlar ise bu kapsamda hangi besinin hangi rahatsızlığa düzgün geldiğini merak ediyor ve öğrenmek istiyor.
Bunun ardından de “Hangi gıda hangi rahatsızlığı yok eder?” sorusu gündeme getiriliyor.
Peki, Hangi besin hangi rahatsızlığa yeterli gelir? İşte ayrıntılar…
Hangi besin hangi rahatsızlığı yok eder?
KAYGI
Kaygılı beşerler, her gün yarım bardak yer fıstığı tüketebilir. Yer fırstığı yararları ile öne çıkan bir besindir.
Fıstığın içerisinde bulunan triptafon, düşük seratonininizi yükseltir. Böylelikle düşük seratonin oranının neden olduğu depresyon ve depresiflikten korur.
ENERJİ DÜŞÜKLÜĞÜ
Her gün bir adet muz yemek, üzerindeki yorgunluğa şifa olacaktır. Günde bir adet muz yemeyi alışkanlık haline getirerek, kendinizi depresif ruh hallerinden kurtarabilirsiniz. Ayrıyeten hudut sisteminizin çok daha güçlü bir hale gelmesini sağlayabilirsiniz.
UYKUSUZLUK
Süt içerek, gece kabus haline gelen uykusuzluğu çözebilirsiniz. 7’den 70’e herkesin bedeni için gerekli olan bütün besinleri istikrarlı olarak içinde bulunduran süt sayesinde, rahat ve keyifli bir uyku çekebilirsiniz.
DEPRESYON
Çikolata, neredeyse antidepresanlar ile birebir kıymette olan bedendeki serotonin düzeylerini arttırır. Gerilim hormanlarının üretimini yavaşlatır ve kaygıyı azaltır.
Depresyonunuzu tedavi etmeye yardımcı olması için, her gün bir modül çikolata tüketmeyi unutmayın.
YAŞLANMAK
Cildinizin yaşlanmasını istemiyorsanız, günde bir portakal ya da bir bardak portakal suyu tüketebilirsiniz.
C vitamini, kolajen ismi verilen ve cildin esnekliğini koruyan proteinin üretilmesine yardımcı olur ve portakalın içerisinde çokça bolunur.
KAS AĞRISI
Bir bardak kiraz suyu içmek kas ağrılarını büyük ölçüde azaltabilir. Antrenman öncesi yahut sonrası kiraz suyu tüketirseniz kaslarınız daha az ağrır.
MİDE RAHATSIZLIĞI
Mide rahatsızlığınız varsa, ağır yemeklerden kaçınmanız gerekiyor. Lakin ipin ucunu kaçırdıysanız ve mideniz ağırıyorsa, yemekten sonra iki adet nane şekeri alın ya da nane çayı için.
Nanenin sindirimi kolaylaştırdığı bilinir. Birebir vakitte mide-bağırsak yolundaki iltihaplanmadan kaynaklı ağrıları da yatıştırdığı gözlenmiştir.
